Tι είναι η συμβουλευτική;
Η συμβουλευτική μπορεί να είναι μέρος (και σχεδόν πάντα είναι) της ψυχοθεραπείας. Η βασική διαφορά είναι πως η συμβουλευτική ασχολείται περισσότερο με πιο «καθημερινά» θέματα και έχει υποστηρικτικό χαρακτήρα. Κάποια παραδείγματα θεμάτων με τα οποία βοηθάει η συμβουλευτική είναι εύρεση/ καθορισμός στόχων, διαχείριση κρίσεων της ζωής, λήψη αποφάσεων, η αυτογνωσία, η ανάπτυξη διάφορων δεξιοτήτων κλπ
Τι μπορώ να κερδίσω μέσω της συμβουλευτικής; Θα δείτε πως τα οφέλη από την συμβουλευτική και την ψυχοθεραπεία είναι ουσιαστικά ίδια απλά ο τρόπος και το βάθος στο οποίο δουλεύονται πράγματα είναι που διαφέρει, και στην ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει αντιμετώπιση και θεραπεία "κλινικών", πιο σοβαρών θεμάτων που αντιμετωπίζει ο θεραπευόμενος.
Μπορείτε να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση
Να ανακουφιστείτε από συμπτώματα που οφείλονται σε άγχος, θλίψη, φόβο, ανησυχία, και πολλά άλλα αρνητικά συναισθήματα, σκέψεις, συμπεριφορές και καταστάσεις.
Μπορείτε να αλλάξετε συμπεριφορές οι οποίες δεν σας κάνουν καλό ή σας προκαλούν κακό.
Μπορείτε να βελτιώσετε δεξιότητες διαπροσωπικές όπως επικοινωνία.
Να μάθετε να διαχειρίζεστε καλύτερα τα συναισθήματα σας. Όπως θυμό, εκνευρισμό και ζήλια κ.α
Να εκφραστείτε ελεύθερα σε ασφαλές πλαίσιο και σε κάποιον που δεν θα σας κρίνει ποτέ.
Η συμβουλευτική μπορεί να αλλάξει την οπτική σας για κάποια πράγματα και να την αντικαταστήσετε με κάποια που θα είναι πιο λειτουργική για εσάς!
Μπορείτε να βελτιώσετε τις δεξιότητες σας στην επίλυση προβλημάτων και στην λήψη αποφάσεων.
Ουσιαστικά η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία είναι ένα εργαλείο ζωής το οποίο σας βοηθάει να ζήσετε μια καλύτερη εκδοχή της ζωής σας! Αυτό είναι κάτι που πραγματικά αξίζει τον χρόνο, την προσπάθεια και τα χρήματα που θα επενδύσετε!
Το άρθρο θα εμπλουτίζετε κατά καιρούς, όπως και η ιστοσελίδα συνολικά.
Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης, MSc